Основная проблема заключается в низком уровне pH.
Врач-ортодонт, кандидат медицинских наук Мария Балакирева предупредила об опасности немедленной гигиены полости рта после употребления кофе и других кислых напитков. В беседе с изданием 360.ru эксперт объяснила, как избежать повреждения зубов.
Основная проблема заключается в низком уровне pH таких напитков, как кофе, свежевыжатые соки или вода с лимоном. Повышенная кислотность временно размягчает зубную эмаль. Если начать чистку щеткой в этот момент, твердые ткани зуба получают механические микроповреждения.
Специалист отметила, что естественный кислотно-щелочной баланс в полости рта составляет в среднем 7,35–7,45. Кислые продукты нарушают это равновесие, что при регулярном воздействии ведет к постепенному разрушению зубов.
Чтобы сохранить здоровье улыбки, Мария Балакирева рекомендует соблюдать два простых правила:
- После употребления кофе или сока необходимо подождать 30–40 минут. Этого времени достаточно, чтобы естественный баланс pH восстановился, а эмаль снова стала твердой.
- Вместо чистки зубов сразу после еды или напитков лучше просто прополоскать рот обычной водой. Это поможет нейтрализовать кислоту без риска для поверхности зубов.
