Врач предупредила об опасности арбузной монодиеты.
Арбузная монодиета способна причинить вред организму, вызвав слабость, головные боли, перепады аппетита, диарею и потерю мышечной массы. Об этом ТАСС сообщила врач-диетолог Ольга Чунтонова.
Главная проблема такого питания — его выраженная несбалансированность. В арбузе практически отсутствуют белки и жиры, а также недостаточно натрия, железа, кальция, витамина B12 и ряда других жизненно необходимых веществ.
Если придерживаться подобного рациона несколько дней, организм может отреагировать следующим образом:
- упадком сил и головными болями;
- скачками аппетита;
- расстройством кишечника;
- снижением мышечной массы.
У людей с диабетом употребление арбуза в больших объемах может провоцировать значительные колебания уровня глюкозы в крови.
Диетолог также обратила внимание на то, что так называемые «арбузные чистки» не имеют подкрепления в доказательной медицине. Обезвреживанием и выведением продуктов обмена непрерывно занимаются печень, почки, кишечник и легкие.
