Жжение, ощущение инородного тела, покраснение, рези и быстрая утомляемость — с этими симптомами сегодня сталкивается едва ли не каждый офисный работник.
Заведующий офтальмологическим отделением челябинской ГКБ № 8 Константин Вереин рассказал «Первому областному», почему это происходит и как защитить зрение.
Заболевание начинается безобидно: легкий дискомфорт, слезотечение на ветру, усталость глаз к концу дня. Многие списывают это на переутомление. Однако если проблему игнорировать, последствия могут быть серьезными.
— Это и язвы роговицы, и всевозможные кератиты, которые в итоге могут потребовать оперативного лечения, — предупреждает офтальмолог.
Главные причины «пандемии» — наш образ жизни. На первое место по вредности воздействия на глаза медики ставят гаджеты и компьютеры, ноутбуки.
— Любая работа, которая выполняется напряженно и монотонно, с концентрацией взгляда, приводит к снижению количества морганий. Когда мы реже моргаем, слезная пленка быстрее разрывается и появляются характерные жалобы, — объясняет Константин Вереин.
Относительно безопасным, по словам доктора, можно считать экран телевизора. Его мы смотрим не настолько пристально и не так долго. Наиболее уязвимыми являются люди, которые сидят перед экранами по 8 и более часов в сутки. В группе риска также те, кто перенес операции на глазах, например лазерную коррекцию зрения. Еще один, менее очевидный, но также опасный враг наших глаз — сухой воздух. Отопление и кондиционеры в офисах и квартирах пересушивают воздух, что усугубляет проблему.
Хорошая новость в том, что с синдромом сухого глаза можно бороться. В обеденный перерыв нужно отдыхать от всех экранов, а не менять компьютер на смартфон. Доктор также советует не читать при слабой освещенности помещения, так как яркий экран также сокращает время разрыва в глазу слезной пленки.
Иногда офисные работники покупают специальные очки с фильтром, которые облегчают работу за монитором. Но и они не панацея: такие очки снимают напряжение глаз, но не предотвращают развитие синдрома сухого глаза. Если проблема уже проявилась, придется использовать капли для глаз.
— На ранних стадиях их используют курсом, а не постоянно. Но закапывать в глаза нужно по схеме, которую прописал врач: два раза в день и без пропусков. Если пропускать, эффекта не будет. Если все делать правильно, через месяц-два слезная пленка обновится и от капель можно уйти. Если заболевание стало хроническим, к каплям придется прибегать регулярно, — замечает Вереин.
При появлении симптомов синдрома сухого глаза доктор советует не заниматься самолечением, а обращаться к профильному врачу.
