Участники клубов скандинавской ходьбы отметили День пожилого человека активно и с позитивом, под лозунгом «Движение — это жизнь!».
Международный день пожилого человека, который отмечают 1 октября, начался в Миассе с Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». В нашем городе акция проходит во второй раз, организаторами выступили городской совет ветеранов, отдел медицинской профилактики, управление спорта МГО и клубы скандинавской ходьбы.
Воскресным утром участники миасских клубов скандинавской ходьбы собрались возле фонтана в машгородке. Руководитель отдела медицинской профилактики Миасса Челябинского областного Центра общественного здоровья Людмила Байер — кстати, тоже любитель северной ходьбы — рассказала о необходимости здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. По словам специалиста, именно ходьба является отличным средством такой профилактики, а также способом борьбы с лишним весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Перед тем, как отправиться в путь, участники получили специальную памятку, куда каждый внес такие физиологические параметры, как частоту сердечных сокращений и уровень насыщения кислородом капиллярной крови. Эти показатели замерили с помощью пульсоксиметра.
После этого участники клубов скандинавской ходьбы «Нордики», «Ходоки», «Шагалики» и «Скандики» вместе со своими тренерами Николаем Петровым и Игорем Быстровым отправились в долгую прогулку длиной в 10 тысяч шагов. Пожилые люди, средний возраст которых в большинстве своем далеко за семьдесят, с легкостью преодолели путь до озера Тургояк, где провели большую тренировку прямо на берегу.
Затем миасцы провели флешмоб — взявшись за руки, встали в огромный хоровод в форме сердца. Ведь акция «10 000 шагов к жизни» приурочена не только ко Дню пожилого человека и Всемирному дню ходьбы, но и к Всемирному дню сердца.
Фото автора
