• Миасс
  • О газете
  • О сайте
  • Контакты
  • Рекламодателям
  • Подписка
Воскресенье, 5 февраля 2023 г.
  • Вход
  • Рег.
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий

«Идем как пингвины»: как правильно ходить и падать в гололед?

Светлана Воронина Светлана Воронина
06.01.2023
в рубрике Здоровье
С переломами, ранами и сотрясением головного мозга обращаются жители в травмпункт
Реклама

Как уберечься от зимних травм, рассказывает врач.

Зима — самое горячее время для травматологов. Даже короткая прогулка по скольз­кому тротуару может обернуться падением, ушибами, вывихами и переломами. Травматолог-ортопед НМИЦ травматологии и ортопедии имени Приорова Минздрава России Алан Езеев рассказал, как избежать травм в гололедицу.

Самые частые травмы в гололедицу

Ушиб, повреждение или разрыв связок, вывих, перелом, сотрясение головного мозга. Если при падении вы подвернули ногу или руку, вероятен вывих или повреждение связок. При этих травмах важно правильно оказать помощь в течение первых суток, передает слова специалиста «Российская газета». Тогда можно успешно восстановиться самостоятельно. Переломы и сотрясения головного мозга всегда требуют более длительного лечения, считаются тяжелыми травмами.

Гололедица особенно опасна для детей, пожилых и людей с остеопорозом — они легче травмируются и тяжелее восстанавливаются.

Чтобы избежать травм при падении в гололедицу, важно соблюдать три простых правила: выбирайте удобную обувь без каблуков, ходите медленно и старайтесь держать равновесие, научитесь правильно падать.

Что делать после падения?

  • Не спешите сразу же бодро вставать. Резкий подъем может привести к тяжелым последствиям, если полученная при падении травма окажется серьезной.
  • Даже если травма тяжелая, в первые секунды резкой боли можно не почувствовать, так как организм еще находится в шоковом состоянии. Если человек сразу после падения встал и пошел, это не значит, что у него нет, например, повреждения позвоночника или перелома ноги. Адреналин, который выбрасывается в момент стресса, может маскировать боль.
  • После падения сначала приподнимите голову, пошевелите руками и ногами, прислушайтесь к своим ощущениям. Поднимайтесь только в том случае, если действительно не чувствуете острой боли.
  • Помните, что боль может прийти не сразу, поэтому идеальным решением после падения будет посещение травмпункта.

Риски и последствия при падении

  • На локоть — перелом ключицы, плечевой кости и локтевого отростка локтевой кости.
  • На вытянутую руку — перелом костей, образующих локтевой сустав (возможно со смещением или осколками), травма запястья.
  • На ягодицы — компрессионная травма позвоночника.
  • На спину — удар головой и сотрясение мозга.
  • На колено — травма надколенника.

Чувствуете, что падаете — как правильно упасть?

  • Сильно согните колени, будто приседаете;
  • Машите руками — чем больше амплитуда, тем больше шансов удержаться на ногах;
  • Постарайтесь за что-нибудь ухватиться;
  • Если вы падаете на спину, как можно шире раскиньте руки, чтобы уменьшить силу удара и не приземлиться на локти, постарайтесь притянуть голову к груди, чтобы не удариться затылком;
  • Если вы падаете на бок, максимально сгруппируйтесь, постарайтесь подтянуть ноги к груди, не вытягивайте руки, локти прижмите к телу, постарайтесь приземлиться на предплечье.

Как же передвигаться на скользких участках?

Шагать прямо — неправильно. Ведь когда мы передвигаемся по сухой дороге, вес тела распределяется примерно одинаково на каждую ногу. По скользкой же дороге ногам приходится подпирать тело под углом, а не перпендикулярно. В результате опорная нога «едет» и человек падает.

Правильно передвигаться «в стиле пингвинов», переваливаясь. Если вы идете по льду, то центр тяжести нужно переносить на ногу, которая оказалась впереди, не расставлять широко ноги, идти мелкими шагами. Пингвин — единственное существо в мире, которое изобрело такой способ передвижения.

Реклама
Хештеги: гололедтравма

Похожие темы

О гололедице на дорогах предупреждают синоптики

Внимание водителям! Гололедица ожидается на дорогах Челябинской области

03.02.2023
Сильная гололедица ожидается на Южном Урале

Гололед ожидается в Миассе

24.01.2023
Подписаться
Войти через
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Погода

Погода в Миассе
Погода
Погода в Миассе на 2 недели
Реклама

Популярное

  • Бдительный пенсионер из Миасса помог задержать курьера телефонных мошенниковБдительный пенсионер из Миасса помог задержать…
  • Гороскоп на 6 февраля: командовать парадом будет Скорпион!Гороскоп на 6 февраля: командовать парадом будет Скорпион!
  • Жителей Миасса приглашают на проводы зимыЖителей Миасса приглашают на проводы зимы
  • Усиленный запах газа может ощущаться в домах жителей МиассаУсиленный запах газа может ощущаться в домах жителей Миасса
  • Стоимость ОСАГО выросла в Челябинской областиСтоимость ОСАГО выросла в Челябинской области

Новости на других сайтах

Новости СМИ2

Сетевое издание «Миасский рабочий.RU»

Свид-во о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 61785 от 07.05.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредители:

Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»;

Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния».

Главный редактор сайта: Исаева В.А.

Все права защищены и охраняются законом. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.miasskiy.ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Тел. редакции +7 (3513) 57-23-55

Email: mr@miasskiy.ru

  • Новости
  • Наши проекты
  • Официально
  • АРХИВ
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

No Result
View All Result
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

Добро пожаловать!

Войдите в свою учетную запись

Забыли пароль? Регистрирация

Создать новый аккаунт

Заполните формы, чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательны. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти
wpDiscuz
0
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
| Ответить