Нарколог советует сочетать доступные методы лечения.
Курение – вредная привычка, которой подвержены многие россияне. Зависимость от сигарет возникает по разным причинам, и побороть её получается не всегда. Психиатр-нарколог Олег Гончаров рассказал «Москва24», как отказаться от курения, чтобы рука снова не потянулась к сигаретам.
Жевательные резинки и пластыри – самые доступные помощники в борьбе с вредной привычкой, но нужно учесть и психологический фактор: они могут создать иллюзию, что вы контролируете свою зависимость.
— Хочу – курю, хочу – не курю, но это иллюзия, которая не работает. Поэтому к терапии обязательно добавляется психотерапия, например мотивационное интервью, которое помогает человеку сохранять мотивацию на отказ от употребления никотина, – отметил нарколог.
