Иногда нам хочется «вкусненького» из-за банального чувство голода.
Если вы заботитесь о фигуре, то наверняка привыкли следовать различным правилам, помогающим поддерживать себя в форме. Кто-то включает в эти правила употребление сладостей в утренние часы — якобы до 12 дня все калории считаются безопасными и моментально сгорающими.
Но, как утверждают диетологи, это больше похоже на самообман или просто недостаток знаний:
«Не имеет значения, в какое время съедено сладкое, хоть утром, хоть вечером — ваш организм получит равное количество калорий от шоколадки или пирожного. Главное — встроить десерт в суточный калораж, и, если вы не выйдете за рамки дозволенного, вашей фигуре ничего не угрожает».
Если лакомство все-таки съедено, и допустимая норма калорий за день превышена — никак не обойтись без физических упражнений, чтобы полученное топливо не преобразовалось в жир.
Чтобы на сладкое тянуло меньше, стоит составить сбалансированный питательный рацион. Как пишет 1obl.ru, иногда нам хочется «вкусненького» из-за банального чувство голода или даже привычки, от которой хоть непросто, но можно избавиться при желании.
