Энергетики стимулируют заряд бодрости и повышают активность мозга. Но какую реакцию наш организм дает на подобного рода стимуляторы?
Выпив банку энергетика, мы получаем заряд бодрости, от которого однако не остается и следа уже через несколько часов. Все потому, что сам напиток не дает бодрящей энергии организму, он работает за счет личных запасов, которые организм берет сам у себя же. Далее появляется бессонница, подавленность, мигрень, потеря ориентации.
Что входит в состав энергетиков?
Таурин — это аминокислота, которая необходима для работы печени. Она синтезируется в желчном пузыре, участвует в ряде обменных процессов и улучшает тем самым питание клеток. Считается безвредной и рекомендуется пациентам для улучшения текучести желчи. В малых дозировках таурин полезен. Но в энергетических напитках его количество превышает суточную норму в десятки, а то и в сотни раз. С такой дозой организм справиться не в состоянии.
Кофеин дает прилив сил буквально на 20 минут, после чего его активность снижается. Наступают еще большая усталость, бессонница и нервное раздражение. Вещество повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает реакцию памяти, но при этом увеличивает частоту пульса и артериальное давление, что может привести к аритмии.
Глюкоза, фруктоза и сахароза. Энергетики повышают концентрацию сахара в крови, в результате чего возникает риск развития сахарного диабета и увеличения массы тела. Кроме того, сладкие напитки вызывают зависимость, вымывают кальций из организма и негативно влияют на желудочно-кишечный тракт: снижают кислотность желудочного сока и ухудшают усвоение питательных веществ.
Женьшень и гуарана — лекарственные растения, которые развивают стрессоустойчивость и поднимают уровень витальности. В составе энергетиков выступают как адаптогены: повышают сопротивляемость организма к вредным воздействиям других веществ. Нутрициолог отмечает, что они безопасны для организма, если употреблять их в меру и отдельно, а не в составе сахарных напитков.
Энергетические напитки также содержат и витамины, однако полезными их это не делает.
Кому категорически нельзя пить энергетики?
Бодрящих напитков нужно избегать тем, у кого:
- повышенный уровень сахара в крови;
- заболевания сердца;
- лишний вес;
- гастрит, язва;
- слабые кости и склонность к переломам;
- стрессовое состояние.
Кроме того, такие напитки категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями.
Что произойдет, если пить энергетики каждый день?
Безопасных энергетиков нет и употреблять их не стоит в любом количестве.
У регулярного приема энергетических напитков много побочных эффектов:
- повышение уровня сахара в крови;
- повышение артериального давления;
- нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
- увеличение сердечного ритма;
- дрожь конечностей;
- истощение нервной системы;
- раздражительность, нервозность;
- расстройство сна;
- апатия и депрессия;
- привыкание;
- высокая калорийность.
Последствия регулярного употребление энергетических напитков:
- смертельные случаи из-за инфаркта миокарда;
- несчастные случаи, которые происходили в результате неожиданной потери сознания;
- у беременных женщин употребление энергетиков может вызвать тахикардию, повышением артериального давления, головную боль, гипертонус матки;
- судороги;
- аритмия, мигрень;
- сахарный диабет;
- приступы гастрита;
- обострения язвенной болезни;
- потеря работоспособности и концентрации внимания.
Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям. Никогда нельзя смешивать энергетики с алкоголем.
Источник: www.championat.com
Фото: phototass2.cdnvideo.ru
