Эксперты назвали продукты для сжигания жира на животе.
Оказывается, что с подкожным жиром на животе и боках способна справиться кетогенная диета, которая состоит из пяти продуктов, сообщает сайт 1obl.ru.
Что же это за продукты и почему употребление их в пищу способно привести к похудению?
Авокадо. Фрукт содержит здоровые жиры и волокна, замедляющие процессы пищеварения и дающие долговременное чувство сытости, что позволяет на протяжении дня съедать меньше калорийной пищи.
Орехи. Миндаль, фисташки и грецкие орехи также богаты здоровыми жирами, белками и волокнами, способными надолго заглушить голод.
Куриные яйца. Белки, аминокислоты, полезные жиры и минимум калорий. Яйца хорошо насыщают организм и запускают обмен веществ. Полезно употреблять продукт во время завтрака.
Ягоды. Черника, малина или клубника имеют низкую энергетическую ценность, но высокое содержание диетических волокон, витамина С и К, а также магния, который разгоняет метаболизм и запускает процесс жиросжигания.
Темный шоколад. Имеет в своем составе мононенасыщенные жирные кислоты, заставляющие ваш обмен веществ работать, что обеспечивает сгорание килокалорий и приводит к похудению.
Однако не стоит забывать, что все вышеперечисленные продукты нужно употреблять в меру, их избыток может обернуться обратным эффектом.
Фото pinterest.ru
