Сколько мандаринов в день опасно для здоровья?

Близится Новый год, а вместе с ним в нашем рационе появляются его предвестники - мандарины.

Близится Новый год, а вместе с ним в нашем рационе появляются его предвестники — мандарины.

Однако, как предупреждают медики, нельзя допускать злоупотребления любимым многими новогодним цитрусом. Суточная норма не должна превышать четырех мандаринов.

Такое количество, если вы не аллергик или у вас индивидуальная непереносимость, принесет только пользу, ведь мандарины богаты витамином С и микроэлементами, а еще в них мало калорий.

Если вы превысите порог в 6 цитрусовых, то рискуете поплатиться аллергией, а также обострением хронических заболеваний ЖКТ или вздутием живота.

Также рекомендуется тщательно мыть мандарины в теплой воде, чтобы избавиться от вещества, которым обрабатываются фрукты от вредителей.

Фото avatars.mds.yandex.net

Реклама


Яндекс.Метрика
Выделено памяти сервера: 51.67MB | MySQL запросов в базу: 156 | Страница создана за 0,222 sec.