Сердечная катастрофа: как уберечься от грозного заболевания?

Ежегодно в мире умирают от инфаркта 4,3 миллиона человек.

Каждый день в России от инфаркта миокарда умирают почти полторы сотни человек. И если раньше эта болезнь была уделом пожилых, то в последние годы сердечная катастрофа губит молодых в самом расцвете сил, причем случается это внезапно на фоне полного здоровья. Почему это происходит, и можно ли уберечься от грозного заболевания?

Как и почему?
Когда один из кровеносных сосудов, питающих сердечную мышцу, закупоривается тромбом или происходит спазм артерии, питающей миокард, участок сердечной мышцы гибнет. Возникает инфаркт миокарда.
Коварство его в том, что он ловко «маскируется» под десяток других заболеваний, и даже врач без дополнительных обследований не всегда может поставить верный диагноз. При этом для спасения сердца от необратимых последствий имеется всего пара часов.

Кто «виноват»?

  • стрессы;
  • конфликтный стиль
  • общения;
  • повышенная тревожность;
  • повышенная раздражительность;
  • беспокойство по любому поводу.

Чего делать нельзя.
Смертельно опасно при инфаркте:

  • садиться за руль и своими силами пытаться доехать до больницы;
  • думать, что «полежу и все само пройдет», — время работает против вас;
  • принимать алкоголь «для расширения сосудов».
  • Также нет смысла держать под языком валидол, валокордин, коньяк — они не снимают спазм коронарных сосудов.

Каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,5 млн человек, от инфаркта — 4,3 млн.

Факторы риска.

  • Курение и пристрастие к алкоголю.
  • Ожирение, гиподинамия.
  • Высокий уровень холестерина.
  • Систематическое употребление жирной пищи.
  • Давление более 140/90 мм рт.ст. (в любом возрасте).
  • Возраст (люди старше 55 лет).
  • Сахарный диабет.

Что болит?

  • Главный симптом (классический) — сильная боль за грудиной, сдавливающая, жгучая, которая длится не менее 15 минут и не поддается нитроглицерину. Иногда боль отсутствует, поэтому надо обращать внимание на другие, нетипичные признаки развития инфаркта.
  • Тошнота и боль в животе, изжога, рвота.
  • Боль в ухе, шее, плече. Главное тут — не ГДЕ болит, а КАК болит. Приступы боли длятся не менее 15 минут, потом на время «отпускает».
  • Одышка и головокружение. Нехватка воздуха и одышка напоминают приступ бронхиальной астмы.
  • «Скачет» пульс. Он либо замедляется (до 50 ударов), либо ускоряется (свыше 90). Зато артериальное давление в норме. Это сбивает с толку гипертоников, и человек не думает о приближающейся опасности.
  • Тревога, страх смерти. Иногда мучает бессонница из-за необъяснимой тревоги, появляется озноб вперемежку с чувством жара. Возникает ощущение дрожи внутри.
  • Сильная усталость. Это один из самых «путаных» признаков, потому что ежеденвная усталость — бич современности.

Как заботиться о себе?

Всем, кто заботится о здоровье сердца, надо оптимизировать режим питания. В рационе обязательно должны присутствовать: фрукты, овощи, хлебопродукты из муки грубого помола, орехи, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, неочищенный рис, нежирное отварное мясо, морепродукты. Молочные продукты (не более 5% жирности) употреблять в умеренном количестве. Ограничить употребление соли (треть чайной ложки в сутки, так как ее избыток провоцирует повышение давления.

Ежедневное употребление в пищу как минимум пяти порций фруктов и овощей и уменьшение потребления соли помогут предотвратить инфаркт и инсульт.

Как поступить?

Первым делом — немедленно вызвать Скорую помощь!
До приезда Скорой:

  • уложить больного так, чтобы ноги были выше головы, откройте форточки;
  • дать таблетку нитроглицерина, который мгновенно расширяет сосуды. Если через пять минут не стало легче, дайте вторую. ВНИМАНИЕ! Совет актуален только при условии, если давление не очень низкое, иначе станет хуже;
  • дать разжевать (!) таблетку аспирина, чтобы снять боль за грудиной.

Как избежать?

  • Отказаться от курения.
  • Заниматься физкультурой, так как у людей, которые ежедневно хотя бы по 20 минут занимаются спортом, риск смерти от инфаркта ниже на 30%, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
  • Контролировать вес, так как даже при незначительном увеличении массы тела сердце уже подвергается повышенной нагрузке. Снижение массы тела — необходимая мера для предотвращения предынфарктного состояния.
  • Следить за уровнем холестерина в крови: если он выше нормы (норма — 3,0 – 6,0 ммоль/л), то срочно снижать.

фото poisknews.ru

 

Реклама


Яндекс.Метрика
Выделено памяти сервера: 47.76MB | MySQL запросов в базу: 163 | Страница создана за 0,205 sec.