• Миасс
  • О газете
  • О сайте
  • Контакты
  • Рекламодателям
  • Подписка
Четверг, 9 февраля 2023 г.
  • Вход
  • Рег.
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий

Как предотвратить болезнь Альцгеймера?

Светлана Воронина Светлана Воронина
18.12.2022
в рубрике Здоровье
Лекарство от тревожности после COVID-19 тестируют российские ученые
Реклама

Защитить от болезни может помочь образ жизни.

К сожалению, лекарства от болезни Альцгеймера нет, но некоторые привычки могут помочь предотвратить развитие этой патологии.

— Болезнь Альцгеймера является хроническим нейродегенеративным заболеванием, с постепенным развитием и существенным усугублением состояния со временем — 70% диагностируемых патологий заканчиваются деменцией. Высокие холестерин и давление считаются наиболее значимыми факторами, провоцирующими болезнь, поэтому эти показатели должны быть в норме, а контролировать их можно здоровым образом жизни, — цитирует экспертов 1obl.ru.

Постарайтесь:

  • быть физически активным — организуйте себе занятия три раза в неделю, причем кардионагрузки должны сочетаться с упражнениями на наращивание мышечной массы;
  • баловать свой мозг полезными и нужными ему продуктами — зелеными листовыми овощами, орехами, оливковым маслом, ягодами синих оттенков, фасолью, цельнозерновыми продуктами, рыбой, птицей;
  • контролировать давление, в случае стойкого его повышения обращайтесь к врачу;
  • не перебарщивать с солью, лучше вообще сократить ее потребление.
  • следить за уровнем глюкозы в крови;
  • избавиться от пагубных привычек;
  • быть осторожнее и не травмировать голову;
  • прокачать вестибулярный аппарат;
  • обеспечивать мозг нагрузкой — читать, учиться новому, устраивать интеллектуальные игры;
  • выбирать новые маршруты, менять последовательность своих действий, то есть всячески шевелить свои мозги и не давать им скучать;
  • иметь широкий круг общения;
  • не спешить с переходом в статус пенсионера — активная жизнь поддерживает здоровье мозга;
  • высыпаться — спать по 7–8 часов в сутки;
  • сохранять эмоциональное равновесие — определитесь с тем занятием, которое позволяет вам успокаиваться, когда на горизонте маячит стресс.
Реклама
Хештеги: болезнь Альцгеймера

Похожие темы

Медаль «За любовь и верность» получат 70 семей в Челябинской области

Названы семь способов защиты от болезни Альцгеймера

25.09.2022
Подписаться
Войти через
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Погода

Погода в Миассе
Погода
Погода в Миассе на 2 недели
Реклама

Популярное

  • Гороскоп на 9 февраля: рубить с плеча не стоит этому знаку зодиакаГороскоп на 9 февраля: рубить с плеча не стоит этому…
  • Поисковики Челябинской области вернулись с раскопок на местах боев под Санкт-ПетербургомПоисковики Челябинской области вернулись с раскопок…
  • Спорт вне политики? Международные спортивные организации прекращают деловые отношения с РоссиейСпорт вне политики? Международные спортивные…
  • "Культура для школьников": бесплатный интернет-портал начал работу«Культура для школьников»: бесплатный…
  • Пожарный из Миасса попробует покорить самую сложную полосу препятствий в миреПожарный из Миасса попробует покорить самую сложную…

Новости на других сайтах

Новости СМИ2

Сетевое издание «Миасский рабочий.RU»

Свид-во о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 61785 от 07.05.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредители:

Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»;

Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния».

Главный редактор сайта: Исаева В.А.

Все права защищены и охраняются законом. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.miasskiy.ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Тел. редакции +7 (3513) 57-23-55

Email: mr@miasskiy.ru

  • Новости
  • Наши проекты
  • Официально
  • АРХИВ
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

No Result
View All Result
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

Добро пожаловать!

Войдите в свою учетную запись

Забыли пароль? Регистрирация

Создать новый аккаунт

Заполните формы, чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательны. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти
wpDiscuz
0
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
| Ответить