• Миасс
  • О газете
  • О сайте
  • Контакты
  • Рекламодателям
  • Подписка
Среда, 8 февраля 2023 г.
  • Вход
  • Рег.
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+
No Result
View All Result
Миасский Рабочий

Как стать стройнее к Новому году?

Светлана Воронина Светлана Воронина
03.12.2022
в рубрике Здоровье
Как стать стройнее к Новому году?
Реклама

Что нужно внести в свой рацион до праздников, рассказали специалисты.

Чуть меньше месяца остается до самой волшебной ночи года, и наверняка многие женщины сейчас задумываются, как улучшить свою фигуру, чтобы прекрасно выглядеть в праздничном наряде. Что говорят по этому поводу специалисты?

Меню стоит разнообразить продуктами с низкой калорийностью — помидорами, огурцами, болгарским перцем, в этот же список добавьте морковь, сельдерей, грибы, белую нежирную рыбу, цитрусы, яблоки.

О сытной еде забывать не нужно.

— Питайтесь овсяными хлопьями, макаронами, для изготовления которых использовались твердые сорта пшеницы, фасолью, цельнозерновым хлебом. Содействуют строительству нового тела нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, морепродукты, бобовые, яичный белок, — цитирует диетологов 1obl.ru.

Особенно большую ценность имеет еда, которая не вызывает резких подъемов глюкозы в крови, — это может быть обезжиренное молоко, чечевица, грибы, листья салата.

Для кожи будут полезны чистая вода, а также полезные жиры из оливкового и льняного масел, миндаля, авокадо.

— Предотвратят задержку воды в организме: зеленый чай, разбавленный водой сок апельсина, брусничные и другие ягодные морсы и лимонады без сахара, сельдерей и его сок, — отмечают врачи.

Захотите побаловать себя — попробуйте молочные продукты без сахара, фруктовое пюре, нежирный куриный паштет, тунец, сочные ягоды, сухофрукты, орешки.

Не сорваться на вредные углеводы организму поможет черный шоколад — без добавок, не менее 75% какао в составе.

Важно! Даже в употреблении полезной еды нужно соблюдать меру и не выходить за рамки допустимой суточной калорийности, которую, отметим, требуется снизить на период диеты.

Реклама
Хештеги: Новый годпохудениепродукты

Похожие темы

Распродажи ни при чем: в Челябинской области падают цены

Цены на апельсины, кофе и сахар снизились в Челябинской области

25.01.2023
Россиян ждет выходной посреди недели

Правительство России отказалось сделать 31 декабря выходным днем

19.01.2023
Подписаться
Войти через
авторизуйтесь
Уведомить о
guest
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Погода

Погода в Миассе
Погода
Погода в Миассе на 2 недели
Реклама

Популярное

  • Гороскоп на 8 февраля: звезды рекомендуют Водолеям не гнать лошадейГороскоп на 8 февраля: звезды рекомендуют Водолеям…
  • Пожарный из Миасса попробует покорить самую сложную полосу препятствий в миреПожарный из Миасса попробует покорить самую сложную…
  • "Культура для школьников": бесплатный интернет-портал начал работу«Культура для школьников»: бесплатный…
  • Спорт вне политики? Международные спортивные организации прекращают деловые отношения с РоссиейСпорт вне политики? Международные спортивные…
  • Гороскоп на 9 февраля: рубить с плеча не стоит этому знаку зодиакаГороскоп на 9 февраля: рубить с плеча не стоит этому…

Новости на других сайтах

Новости СМИ2

Сетевое издание «Миасский рабочий.RU»

Свид-во о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 – 61785 от 07.05.2015 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

Учредители:

Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»;

Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния».

Главный редактор сайта: Исаева В.А.

Все права защищены и охраняются законом. При полном или частичном использовании материалов ссылка на www.miasskiy.ru обязательна (в интернете — гиперссылка).

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Настоящий ресурс может содержать материалы 16+

Тел. редакции +7 (3513) 57-23-55

Email: mr@miasskiy.ru

  • Новости
  • Наши проекты
  • Официально
  • АРХИВ
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

No Result
View All Result
  • Новости
    • Все новости
    • АвтоНьюс
    • Гороскоп
    • Досуг
    • ЖКХ
    • Здоровье
    • Культура
    • Образование
    • Погода
    • Происшествия
    • События
    • Спорт
  • Наши проекты
    • Бессмертный полк
    • Живая история
    • Конкурсы
    • Край родной
    • На старт
    • По закону
    • Тонус
  • Официально
    • Извещения
    • Администрация МГО
    • Собрание депутатов МГО
    • Архив с 2012 по 2018 г.
  • АРХИВ
    • Старый сайт
    • Подшивка
  • 16+

© 2012 — 2022. Автономная некоммерческая организация «Редакция газеты «Миасский рабочий»; Областное государственное учреждение «Издательский дом «Губерния». Все права защищены.
Производство сайта: Андрей Петрович Попов, 2018 — 2022

Добро пожаловать!

Войдите в свою учетную запись

Забыли пароль? Регистрирация

Создать новый аккаунт

Заполните формы, чтобы зарегистрироваться

Все поля обязательны. Войти

Восстановить пароль

Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

Войти
wpDiscuz
0
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x
| Ответить