Что мешает нам достичь цели?
Наверное, каждому знакомо чувство, когда то и дело хочется отложить какое-то дело на потом. На завтра, послезавтра, на следующую неделю… В чем причина, рассказывает 1obl.ru.
Нет понимания результата
Мозгу человека хочется срочного приятного вознаграждения, и от стоящего перед нами большого непонятного дела мы пытаемся сбежать. В такой ситуации стоит делить одну большую задачу на несколько маленьких и — важно — поощрять себя за каждую победу.
Боимся провалиться
Даже если дело личное и касается только нас самих, страх упасть в собственных глазах велик — этого человек боится не меньше, чем оконфузиться перед окружающими. Здесь нас сдерживает неуверенность в своих силах, страх перед ошибкой, неудачей, непониманием людей и вытекающим отсюда несчастьем. Так вот, лучше попытаться и сделать хоть как-то, нежели изводить себя и оттягивать неизбежное. Например, утром выполнять самое неприятное дело из вашего списка, чтобы весь день ощущать себя свободным человеком.
Страх успеха
Выделяться из толпы тоже страшно. Терзают мысли, что мы недостаточно хороши, чтобы быть преуспевающими и удачливыми. Если вы боитесь, что, выполнив задачу, не справитесь с ее последствиями, например с обрушившейся на вас популярностью, подумайте о своих приоритетах: может быть, то, чего вы так хотите, на самом деле вам не очень нужно? Составьте план истинных желаний и действий на будущее.
Негативные эмоции
Дело, которое постоянно откладывается, может быть связано с отрицательной эмоциональной нагрузкой, вам может быть страшно поговорить с руководством о каком-то проекте или посетить врача и выяснить, что не так с вашим здоровьем. И первое, с чем приходится справляться, не сама задача, а тревога, сопровождающая ее. Определите, чем выгодно для вас такое бездействие? Не идете к стоматологу, чтобы сберечь нервы и деньги? Однако ментальное здоровье все равно подрывается постоянными переживаниями, а состояние зубов усугубляется и впоследствии лечение будет только дороже. Можно вернуться к первому пункту и записаться к специалисту по телефону. Это уже победа. А после посещения доктора придумайте, чем себя побаловать за ответственность и смелость.
