Эксперты Центра общественного здоровья советуют девушкам как можно реже носить каблуки.
По мнению экспертов Центра общественного здоровья, ношение каблуков может нанести вред вашему здоровью.
— Высокие каблуки — эффектный элемент стиля женщины. Но будьте осторожны — частое ношение обуви на высоком каблуке, которое еще и вызывает у вас дискомфорт, может обернуться вредом для здоровья, — отметили в пресс-службе ЦОЗ.
Негативное влияние высоких каблуков:
- увеличивается риск травмирования- это происходит из-за изменения механики походки, сокращения мышц задней части ноги и расслабления передней, разбалансировки стопы;
- возрастает риск возникновения мозолей, наростов, болей в мышцах;
- из-за большого давления на коленные суставы, возрастает риск появления остеоартроза и дегенеративных изменений в суставах;
- высокие каблуки могут привести к боли в спине — это связано со смещением центра веса, ведь во время ношения таких каблуков для сохранения равновесия хочется или наклонить туловище вперед или отставить таз назад, или согнуть колени. Но даже те, кто умеют ходить на каблуках, могут чувствовать боль в пояснице.
Уменьшить риски от ношения высоких каблуков можно, если:
- выбирать вместо узкой обуви более просторную;
- иметь с собой сменную обувь, чтобы давать ногам время на передышку;
- выполнять упражнения для растяжения икроножных мышц и укрепления мышц стопы.
Источник: health.unian.net
Фото: nypost.com
