Напоминаем, каких болезней нужно опасаться в жаркие месяцы
Лето — пора отдыха, но оно же способно принести нашему здоровью массу неприятностей. Высокая температура активизирует деятельность опасных бактерий, жара плохо влияет на сосуды и сердце, свирепствуют клещи — и это далеко не полный список реальных угроз для здоровья.
Ангина
Факторы риска: жара ослабляет иммунную систему, поэтому сильно охлажденный напиток может привести к ангине, фарингиту, бронхиту, насморку.
Как защититься: не сидите под кондиционером и не увлекайтесь холодными напитками. Прохладная вода (10-13 градусов) утоляет жажду не хуже, чем ледяная. Воду из холодильника пить очень маленькими глотками и не более 0,5 стакана за один раз.
Солнечные ожоги
Факторы риска: бесконтрольное пребывание на солнце.
Как защититься: начинать принимать солнечные ванны с 20-30 минут в день, постепенно увеличивая время. Загорать под полуденным солнцем не стоит, лучше предпочесть утро или вечер.
Первая помощь: снимут боль и зуд компресс из молочных продуктов (кефир, простокваша, сметана, сливки, молоко), смесь из кефира и соды (1:2), картофель (натереть на терке и нанести на ожоги на 15 минут, затем смыть), картофельный крахмал (несколько раз в день слегка присыпать обожженную кожу, или развести крахмал водой и сделать компресс).
Кишечные инфекции
Факторы риска: еда в сомнительных кафе; пирожки, купленные у пляжных разносчиков; скоропортящиеся продукты, полежавшие часик-другой вне холодильника, — все это прямой путь в инфекционное отделение.
Как защитить себя: при покупке продуктов смотрите на срок годности и условия хранения. Быстрее всего портятся молочные продукты, мясо, колбаса. И мойте руки перед едой, а также овощи, фрукты, ягоды.
Первая помощь: в первую очередь нейтрализовать токсины с помощью адсорбентов, связывающих ядовитые вещества. Необходимо также обильное питье. В 1 л кипяченой воды растворить сок 1 лимона (грейпфрута), добавить 5 ч. л. сахара и 1 ч. л. соли, пить по полстакана каждый час.
Травмы
Факторы риска: алкоголь в сочетании с жарой неблагоприятно сказывается на деятельности сердца и сосудов, притупляет внимание, снижает уровень критичности, искажает восприятие. Не менее 50% всех травм, особенно летних, происходит из-за злоупотребления алкоголем.
Как защититься: не пить на жаре. Да и вообще не пить!
Первая помощь: травмпункт!
Инфаркт
Гипертоникам работать на открытых площадках в жару (сад, огород) категорически запрещено. Характер движений и позы, принимаемые на грядках, усиливают течение болезни, приводят к их обострению, а у кого-то прямиком к инфаркту. Найдите другое любимое занятие.
